En todo el mundo se celebra el 10 de octubre Día Mundial contra la Obesidad (Día de la Obesidad). Para este evento en particular, se lleva a cabo una campaña nacional de concientización sobre la obesidad y el sobrepeso de la mano de ADI (Asociación de Dietética y Nutrición Clínica).
La tendencia hacia la propagación de la obesidad en la infancia está aumentando considerablemente en todo el mundo occidental y en Del Paese ha alcanzado proporciones considerables: en Europa somos el primer país en obesidad infantil, hemos superado las cifras de España y Grecia, y en algunas regiones de Del Paesene (Puglia, Basilicata, Campania) el porcentaje de obesidad y sobrepeso alcanza el 35%.
En este articulo
- Causas de la obesidad infantil
- Consecuencias de la obesidad infantil
- Consejos para prevenir la obesidad infantil
Causas de la obesidad: estilos de vida cambiantes
Pero, ¿cómo es posible que esto sucediera precisamente en el terreno de la dieta mediterránea? La mayor parte de esta explosión de obesidad infantil depende de la cambios en el estilo de vida:
- cada vez comemos más fuera de casa,
- cocinar cada vez menos y más rápido,
- Los alimentos preenvasados están en aumento.
también puedes la actividad física se redujo considerablemente para niños y adolescentes, mientras que hasta la generación anterior a los más pequeños les costaba quedarse quietos. En la actualidad, sin embargo, se pasan muchas horas frente a tabletas y teléfonos móviles.
Lea también: Obesidad y niños: OMS invita a enfocarnos en lactancia materna para prevenirlaLas consecuencias de la obesidad.
Le consecuencias El exceso de peso en la infancia y la adolescencia puede ser:
- el aumento del riesgo de diabetes, hipertensión arterial, esteatosis hepática grave que con el tiempo puede convertirse en cirrosis,
- cambios psicológicos y de comportamiento que afectan la calidad de vida,
- bullying y lo que sigue.
Además, la obesidad infantil es un predictor seguro de la obesidad adulta, ya que 4 de cada 5 niños seguirán teniendo exceso de peso en la edad adulta.
Entonces, la comida es cada vez más entendida como una "válvula de escape" por parte de los niños cuando tienen que afrontar las dificultades encontradas en el difícil momento evolutivo de la preadolescencia.
Muchos niños obesos sufren de un trastorno alimentario: el trastorno por atracón, en cuyo contexto ante las dificultades, el atracón de comida parece ser la solución.
Lea también: Exceso de peso en la infancia y el riesgo de obesidad en la adolescenciaConsejos para prevenir la obesidad
Todavía no disponemos de herramientas adecuadas para prevenir la obesidad. Puede ser útil leer el libro Invisible Hearts (The Scientific Thought Publisher), escrito por Laura Dalla Ragione y Simone Pampanelli, que estará en las librerías el 30 de octubre de 2022 y que trata en profundidad la obesidad y el trastorno por atracón infantil y adolescente.
El libro saca a la luz una serie de experiencias, aciertos y problemas abiertos, hacia una enfermedad que muchas veces es la expresión de un malestar más profundo, y está dirigido a pediatras, padres, nutricionistas, docentes, al mundo del deporte.
Estos son los consejos de la Dra. Dalla Ragione para prevenir la obesidad infantil.
- Llevar una dieta saludable: es mejor privilegiar alimentos sencillos y variados, y evitar alimentos preenvasados o procesados.
- Intenta tener un estilo de vida no sedentario.: es aconsejable asegurarse de que se respeten las horas dedicadas al tiempo libre. El niño no puede sentarse todo el día. El tiempo que se pasa frente a la computadora debe ser limitado. Se puede caminar, andar en bicicleta o en su defecto hacer actividad física.
- No culpes al niño por subir de peso., es necesario evitar hacer juicios y protegerlo de la sensación de haber "engordado". Así que cuidado, sin reprocharle, sin hacerle sentir fuera de lugar.
- Atrapa siempre la incomodidad de un niño., que puede utilizar la comida como "comida reconfortante". En la práctica, si el niño tiene dolor, puede usar la comida como consuelo. Es mejor ayudarlo a no confundir sus sentimientos.
- Crear acciones: es posible cocinar juntos e involucrar a los niños en la elección de los alimentos.
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