✓ Alimentación interminable y sueño interrumpido... cómo sobrevivir a un recién nacido

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Maravilloso, seguro, pero también bastante agotador.

: para los nuevos padres y especialmente para las nuevas madres, los primeros meses con un recién nacido son así. Entre los aspectos que más perjudican a las madres y a los padres sin duda se destacan patrones de sueño alterados - con qué frecuencia oímos hablar de niños muy pequeños que han "cambiado la noche por el día" - y la con qué frecuencia los bebés necesitan ser alimentados, especialmente (pero no solo) cuando se trata de amamantar. La buena noticia, sin embargo, es que sobrevivir a todo esto es posible.

Una alimentación tras otra...

Cierto: en las primeras semanas de vida, los bebés amamantados pueden amamantar con mucha frecuencia, incluso 15 veces al día o más. Esto no es así para todos, hay niños que desde pequeños se “conforman” con unas pocas tomas al día, pero es un hecho que para otros la petición de prenderse es prácticamente continua (o quizás se percibe como tal).

Lo primero que debe hacer en estas circunstancias es tranquilizarse: por más agotador que sea, todo es normal. Por otro lado, como recuerdan los pediatras Alessandro Volta y Ciro Capuano en el libro La lactancia materna explicada a los padres (Leone Verde 2022), un niño puede desear succionar “por diversas razones y no sólo y únicamente por el hambre. Sentarse en los brazos de la madre y mamar puede consolarlo de cualquier miedo y molestia ", y además" puede ejercicio de succión y al mismo tiempo estimular el pecho para que produzca leche”.

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Sí, porque la producción de leche por la glándula mamaria sigue la pregunta: cuanto más se alimenta el bebé, más se estimula el seno para producir leche. Más aún si esto ocurre por la noche, cuando se produce el pico fisiológico de prolactina, la hormona que estimula la lactancia.

porque a pedido

Es por eso que generalmente se recomienda la llamada lactancia materna a demanda: "Intentar imponer tiempos fijos de lactancia a un bebé en estas primeras etapas puede ser contraproducente", explica. Chiara Losa, enfermera pediátrica y consultora de lactancia del IBCLC que labora en la clínica de lactancia del Hospital Buzzi de nuestra ciudad.

"Las alimentaciones 'fijas' pueden no ser suficientes para sus necesidades, y entonces el bebé no crecerá adecuadamente, o pueden no ser efectivas, porque tal vez se ve obligado a prenderse en un momento en que no tiene hambre y, por lo tanto, amamantará de mala gana. Y luego está el riesgo de una reducción en la producción de leche”.

Entre otras cosas, en los últimos años ha ido ganando terreno la idea de que incluso en el caso de la alimentación con fórmula infantil es recomendable alimentar al bebé a demanda. Según una guía de fórmulas infantiles publicada por la Región del Véneto, de esta manera el niño comprenderá “la sensación de hambre y saciedad y aprenderá a regular su necesidad de alimentarse. Esto es importante para su posterior relación con la alimentación, reduciendo el riesgo de desarrollar sobrepeso y obesidad.

Un punto de vista también asumido por el pediatra de Liguria alberto ferrando, quien en su libro Cómo alimentar a mi hijo escribe que “el biberón, así como el pecho, se da a pedido, tanto por el tiempo como por la cantidad”. Salvo raras excepciones, el pequeño "comerá cuando lo necesite y parará cuando alcance la cantidad de alimento necesaria". Por otro lado, las cantidades de leche que se recomiendan en los envases en función de la edad y el peso son dosis medias, para unos niños son exagerados y otros insuficientes.

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Sin embargo, esto no significa que el bebé deba ser amamantado tan pronto como comience a gemir o llorar. los Pianto puede expresar otros sentimientos y necesidades del niño además de ser nutrido y consolado: por ejemplo sueño, aburrimiento, dolor, incomodidad, por ejemplo, por tener demasiado calor o frío o un pañal sucio. Dependiendo de las circunstancias, puede valer la pena verificar si hay algo más que arreglar antes de colocar al bebé (por ejemplo, cambiar un pañal). Y en cualquier caso, no te preocupes: al cabo de unas semanas por lo general te vuelves muy bueno interpretando el llanto del bebé.

Pequeños trucos para aliviar el cansancio

Si adaptarse a la voracidad de tu hijo puede resultar agotador, aquí tienes unas pequeñas sugerencias:

no dudes en pedir ayuda: a papá, parientes, amigos más cercanos. Trate de delegar las pequeñas tareas diarias, para no estar más "cargado";
aprovechar el tiempo "suspendido" de las tomas para deleitarse con la vista de su bebé, pero también para dormitar un poco o tal vez para leer (o ver una serie de televisión...);
piensa todo eso no durará para siempre. El destete comienza alrededor de los cinco o seis meses, realmente en un instante. Cuando se trata de bebés vivaces y siempre en movimiento, muchas madres lamentan esos momentos tranquilos y pacíficos que pasaron de corazón a corazón durante las tomas de los primeros meses.

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Dulce (e imposible) dormir...

¿Estás soñando con unas buenas ocho horas de sueño? Lamento desestimar las expectativas, pero en los primeros meses de vida de un niño (eh... a menudo incluso en los primeros años...) no es realmente posible.

“No solo en los primeros meses, sino incluso en los primeros años de vida, los despertares nocturnos de los niños son fisiológicos, porque los pequeños duermen diferente a los adultos”, explica Antonia Tomaselli, enfermera pediátrica y consultora de lactancia del IBCLC. "Por ejemplo, les cuesta más entrar en un sueño profundo, y eso hace que despertarse sea más fácil".

Despertares que también pueden aumentar en correspondencia con el brotes de crecimiento del niño, es decir, cuando el pequeño adquiere nuevas habilidades como aprender a gatear, caminar, hablar, ser más autónomo, etc. “Todo esto implica un pesada carga emocional, que se acumula durante el día y vuelve a aflorar por la noche, facilitando los despertares.” Sin contar que si la madre va a trabajar, despertarse más seguido puede ser una manifestación de ansiedad por separación y que si el bebé va al guardería tenderá a despertarse más a menudo porque se enferma más.

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Puede parecer que saber que el niño duerme poco por naturaleza no ayuda mucho, pero no es exactamente así: si eres consciente desde el principio de que esas son las condiciones, tiendes a aceptarlas con más serenidad. Si, por el contrario, se supone que el niño dormirá con seguridad y luego esto no sucede, la expectativa defraudada será más difícil de tragar.

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Incluso en este caso, sin embargo, aquí hay algunas indicaciones:

el consejo más clásico de todos es el de descansar cuando el bebe descansa: la ropa que hay que planchar, la cena que hay que preparar, pero también el correo electrónico que hay que comprobar o la charla con un amigo puede esperar;
si un niño duerme de 16 a 20 pm, puede que le resulte difícil conciliar el sueño por la noche o dormir mucho por la noche. En estos casos puede valer la pena intentar despertarlo un poco antes (de una forma muy dulce y delicada, o simplemente exponiéndolo a los ruidos familiares), a ver si eso cambia algo;
en caso de alimentación nocturna (pecho o fórmula) tenga cuidado de no despertar al bebé más de lo necesario, prefiriendo el silencio y la luz suave;
en muchos casos el ritual de la hora de acostarse es de gran ayuda: trata de acostumbrarte lo antes posible;
duró duerme, el bebé se mueve, no te apresures de inmediato. No significa necesariamente que se esté despertando o que esté despierto. Los bebés están muy inquietos cuando pasan del sueño profundo al sueño y esto sucede cada 45 minutos. No lo recojas enseguida, espera: quizás después de un par de gruñidos siga durmiendo;
hay quienes recomiendan un baño relajante antes de acostarse, pero cuidado: bañarse por la noche no necesariamente relaja mucho. De hecho, a medida que aumenta la temperatura corporal central, puede tener exactamente el efecto contrario. Mejor proponerlo a última hora de la tarde.
evalúa lo que es mejor para ti y tu familia sin dejarse influenciar demasiado por los juicios de los demás. A algunos padres les puede resultar conveniente poner al niño a dormir en la cama (obviamente con todos los criterios de seguridad adecuados para evitar el riesgo de SMSL o asfixia), a otros les puede resultar más cómodo ponerlo en una cama separada o, cuando está Mayor (después del año), en otra habitación.

¿Dar la adición por la noche podría ayudar a que el bebé duerma más?

La respuesta seca a esta pregunta es sí: una adición de leche de fórmula por la tarde o por la noche puede hacer que el bebé duerma más, porque con la leche de fórmula la frecuencia de vaciado gástrico es mayor y el bebé se despierta menos.

Pero cuidado: no olvides que la adición vespertina o nocturna interfiere con los mecanismos de producción de leche, teniendo en cuenta que el pico de prolactina, la hormona que la promueve, se produce precisamente por la noche. En consecuencia, el uso de aditivos conduce a una reducción en la producción de leche, lo que podría ser un riesgo para el manejo de la lactancia, especialmente en la fase de calibración inicial.

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