Cómo aumentar las posibilidades de embarazo

Cómo aumentar las posibilidades de embarazo
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Aumenta las posibilidades de embarazo

Después de tomar la decisión de tener un bebé, muchas mujeres intentan hacer todo lo posible para concebir durante el próximo ciclo. Pero es importante recordar que quedar embarazada puede llevar más tiempo del esperado. Una mujer saludable de 30 años tiene solo un 20% de posibilidades de quedar embarazada cada mes. Por lo tanto, es normal que pueda tardar unos meses o más. Si está ansiosa por quedar embarazada, hay algunos pasos que puede seguir para que el "intento" sea más efectivo. Aquí le mostramos cómo aumentar de manera segura sus posibilidades de quedar embarazada.





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Cómo aumentar las posibilidades de embarazo

Cada mes, hay una serie de cambios hormonales en tu cuerpo que hacen que un óvulo inmaduro crezca y madure en el ovario. El ciclo de cada mujer es diferente. Este proceso toma alrededor de dos semanas en promedio, comenzando con el período menstrual de la mujer. Una vez que el óvulo está maduro, se libera del ovario en un proceso conocido como ovulación. Luego, el óvulo viaja a lo largo de la trompa de Falopio hasta el útero. El huevo solo es viable durante unas 24 horas una vez liberado. Si el óvulo es fertilizado por un espermatozoide durante este tiempo, el óvulo fertilizado continuará viajando hacia el útero. Luego se implantará en el revestimiento del útero.



La clave por lo tanto es tener relaciones sexuales en los días previos y durante la ovulación. De esta forma, los espermatozoides se encuentran en las trompas de Falopio cuando se libera el óvulo. Esto facilita la fertilización. Los espermatozoides pueden sobrevivir en el aparato reproductor femenino hasta cuatro o cinco días.

El momento adecuado

La mejor manera de aumentar sus posibilidades de quedar embarazada rápidamente es asegurarse de tener relaciones sexuales en el momento adecuado de su período. Si tiene períodos regulares, ovulará unas dos semanas antes de su período. Esto significa que su ventana fértil será siete días antes de la ovulación esperada. Si tiene períodos irregulares, puede ser un poco más difícil predecir cuándo ovulará y cuándo será su período fértil. Existen varias técnicas que puede utilizar para identificar con mayor precisión su ovulación y período fértil.



kit de ovulación

Estos kits son similares a una prueba de embarazo. Deberá orinar en las tiras reactivas todas las mañanas, comenzando unos días antes de la ovulación. Las tiras reactivas detectan la hormona luteinizante (LH), que surge justo antes de la ovulación. Una vez que obtenga un resultado positivo (consulte las instrucciones de la prueba para obtener más detalles), debe tener relaciones sexuales ese día y durante los próximos días. Estos kits de prueba están disponibles en la farmacia.

Temperatura basal del cuerpo

Otra forma de aumentar las posibilidades de embarazo es medir su temperatura basal. Al medir la temperatura corporal basal todas las mañanas antes de levantarse de la cama, es posible que pueda detectar una disminución muy leve y luego un aumento muy leve de la temperatura durante tres mañanas seguidas. El aumento de temperatura puede ser tan pequeño como medio grado. Esto puede ser una señal de que has ovulado, pero un óvulo solo sobrevive unas 24 horas después de la ovulación, por lo que esta llamada ventana fértil puede no ser un buen indicador de cuándo debes tener relaciones sexuales. Otras preocupaciones de que este método no siempre es confiable incluyen varios factores, como una infección, que puede causar un aumento de la temperatura. Algunas mujeres también tienen dificultad para detectar el aumento de la temperatura.

Cambios en el moco cervical

A medida que se desarrolla el folículo ovárico, un pequeño saco en el ovario que contiene el óvulo en maduración, aumenta el nivel de estrógeno. Este aumento de estrógeno hace que el moco cervical se vuelva delgado y suave. También puede notar un aumento en el moco cervical. A medida que comience a ver estos cambios, debe comenzar a tener relaciones sexuales todos los días o cada dos días hasta la ovulación. Una vez que ocurre la ovulación, el moco cervical se volverá espeso y pegajoso. 

Posiciones y lubricante

Hay muchos mitos sobre el sexo, la fertilidad y cómo aumentar la probabilidad de embarazo. Algunos de estos recomiendan diferentes posiciones o mantener las caderas elevadas después de tener relaciones sexuales durante unos minutos.

Otros argumentan que si la mujer llega al orgasmo, la concepción es más probable, pero sobre este punto no existen estudios que sustenten estas afirmaciones.

Lo único en lo que debes pensar es en tu lubricante. Algunos productos pueden reducir la viabilidad de los espermatozoides. Así que presta atención al lubricante que estás usando.

Cuerpo sano, embarazo sano

Antes de intentar quedar embarazada, debe tratar de estar lo más saludable posible. La mayoría de los médicos le recomendarán que haga una cita con su ginecólogo antes de quedar embarazada. En esta visita preliminar hablará sobre los problemas de salud existentes y se le realizarán pruebas de detección de enfermedades genéticas. Su médico puede recomendarle que realice cambios en su estilo de vida, como alcanzar un peso saludable, mejorar sus hábitos alimenticios o de ejercicio, eliminar el alcohol o dejar de fumar, y reducir la cafeína si bebe mucho café. También debe comenzar a tomar una vitamina prenatal con al menos 400 microgramos de ácido fólico todos los días tan pronto como decida comenzar a intentar concebir.

Fuentes del artículo: Salute.gov y Humanitas Salute

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