¿Cómo debe ser el aire en la habitación de los niños?

Es posible que elaire en nuestras casas, el aire de los espacios cerrados, puede estar más contaminado que el aire exterior, es decir, que el aire que respiramos al caminar al aire libre en la ciudad? En algunos casos la respuesta es sí. L'Agencia Estadounidense de Protección Ambiental (Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos o EPA) estima que, en algunos casos, el nivel de contaminación del aire "doméstico" puede ser de dos a cinco veces mayor que el nivel de contaminación exterior.

 Y esto es particularmente malo por dos razones:

1. Muchos niños pasan más del 90% de su tiempo en interiores.
2. Los niños, por unidad de peso corporal, inhalan y retienen más aire contaminado que los adultos y el aire contaminado tiene un impacto aún más grave en ellos porque los pulmones aún se encuentran en una fase de desarrollo y ajuste.

En este articulo

• ¿Qué sucede cuando el organismo de un niño alcanza un umbral de saturación de contaminación "interior"?
• ¿Cómo mejorar la calidad del aire en los dormitorios de los niños?
• Cómo purificar el aire en el dormitorio.
• 10 prácticos consejos para mantener limpio el aire de la habitación de los niños

¿Qué sucede cuando el organismo de un niño alcanza un umbral de saturación de contaminación “interior”?

Pueden ocurrir reacciones adversas a ciertos elementos en su hogar: alfombras, pintura, productos de limpieza para el hogar, polvo y moho. Los síntomas más frecuentes son tos, rinitis, lagrimeo, congestión nasal, dolor de cabeza, cansancio hasta mareo y dificultad para respirar. Los alérgenos, el humo del tabaco o la exposición a sustancias químicas pueden desencadenar síntomas de asma o empeorar una afección asmática preexistente. De ello se deduce que el dormitorio donde duermo niños es en el que el aire debe estar más limpio, sobre todo si piensas que es allí donde los niños pasan la mayor parte del tiempo, y que es durante el sueño cuando nuestro cuerpo se regenera a través del descanso.

De hecho, es durante las horas de sueño nocturno cuando el sistema inmunitario intenta deshacerse de las impurezas acumuladas durante el día. Y es difícil "desintoxicarse" si hay una carga adicional de toxinas en el aire del dormitorio.

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¿Cómo mejorar la calidad del aire en los dormitorios de los niños?

Podemos decir que mejorar la calidad del aire interior de los dormitorios infantiles no solo es posible, sino que también puede ser sencillo. Por ejemplo, el aumento de la ventilación: a menudo leemos lo importante que es ventilar las habitaciones varias veces al día y, de hecho, una ventilación adecuada garantiza una mayor salubridad de las habitaciones, sobre todo si evitamos el uso de detergentes irritantes.

Atención también a la temperatura ambiente: cuando hay niños en casa, la temperatura debe estar entre 18 y 22 grados porque si fuera más alta daríamos una mano a la formación de moho y dolencias invernales.

Mantener lahumedad nacional por debajo del 30 o 35% también es importante para erradicar ácaros del polvo que, en cambio, prosperan con aire húmedo y altas temperaturas. Además, aliados en nuestra lucha contra los ácaros del polvo son:

• fundas impermeables para colchones y almohadas;
• un lavado semanal en caliente de ropa de cama y peluches;
• usar un paño húmedo para quitar el polvo y una aspiradora con filtro HEPA para limpiar cortinas y alfombras.

Cómo purificar el aire en el dormitorio.

Tengamos en cuenta que los contaminantes se presentan en dos formas, a saber, en forma de partículas o en forma gaseosa y, por lo tanto, una purificador de aire debe ser capaz de manejar ambos tipos de contaminantes para ser eficaz en la habitación de los niños. Un purificador con filtro HEPA es especialmente adecuado para eliminar el pelo de mascotas, los ácaros del polvo, el polen y las esporas de moho, mientras que el tipo con filtros de carbón es el preferido para la contaminación gaseosa como el humo del tabaco.

Los purificadores de aire ionizantes y UV, en cambio, tienen como efecto secundario la emisión de ozono capaz de exacerbar los problemas de asma ya presentes en los niños. Un purificador de aire que combina un filtro HEPA con un filtro de carbón es la elección óptima. También sería recomendable combinar un purificador de aire con un dispositivo para aumentar la humedad del propio aire cuando esto se vuelve demasiado seco para beneficiar la piel y el sistema respiratorio.

Sin embargo, el humidificador debe estar equipado con un higrostato para monitorear los niveles de humedad y, si es necesario, apagar la máquina; o elija un humidificador evaporativo de "niebla fría". 

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10 prácticos consejos para mantener limpio el aire de la habitación de los niños

Bastarían unos cuantos trucos para que el sueño y la estancia de nuestros hijos en sus habitaciones sea mucho más seguro. Vemos 10 consejos prácticos:

1. utilizar colchones y almohadas de material orgánico cubiertos con forros no tóxicos de algodón 100% orgánico;
2. prestar atención a los materiales con los que se hizo el mueble que pretendemos comprar. En la mayoría de los casos, las cunas, las cunas, los cambiadores, los gabinetes y los libreros están hechos de productos de madera prensada que contienen formaldehído o están recubiertos con pinturas tóxicas. La madera maciza y los acabados naturales son definitivamente más apropiados;
3. evitar alfombras y moquetas;
4. elija cuidadosamente los productos utilizados para limpiar la habitación;
5. comprar un purificador de aire para habitaciones;
6. evitar posibles causas de humedad (como fugas de agua) que pueden causar problemas de moho;
7. mantenga a las mascotas alejadas del dormitorio;
8. ventile bien la habitación;
9. elige plantas de interior que puedan ayudar a purificar el aire, como el bambú;
10. prohibir el humo del tabaco en el hogar.

Referencias bibliograficas

www.epa.gov; https://www.salud.harvard.edu/; https://www.uofmhealth.org/

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