Cómo organizar el día con un recién nacido

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Catherine Le Nevez
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Ir a casa con un recién nacido significa reorganizar toda tu vida también desde el punto de vista práctica. Hay muchos miedos: ¿cuánto sueño tendrá que dormir? ¿Con qué frecuencia tendrá que comer? ¿Y el baño? La buena noticia es que el recién nacido el sabe comportarse, por lo que la indicación más útil es observarla y seguir sus ritmos. El doctor nos lo explica mejor. Antonella Marchi, Secretario Nacional deAsociación de Obstetricia Del Paesena (AIO).



  1. Dormir ante todo
  2. Confía en los instintos del bebé.
  3. Las mejores condiciones para el descanso.
  4. el baño del bebé

1. Dormir ante todo

“Generalmente, en el primer año de vida, el sueño juega el papel más importante 24 horas del recién nacido. Un bebé sano se autorregula, duerme y se despierta cuando lo necesita. El ritmo lo dicta el hambre y el sueño». Normalmente hasta el tercer mes casi siempre duerme, y se despierta cada 3 horas para amamantar, incluso de noche (pero cada díada bebé-madre tiene su propia sinergia).



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2. Confía en los instintos del bebé

«Es importante que la madre permita esta autorregulación con confianza. Se puede entender de forma muy sencilla cómo es el pequeño observándolo: por ejemplo, no debe mantenerse despierto si tiene sueño. El recién nacido nace con una competencia que sólo debe ser apoyada. los Ritmo es importante: a los recién nacidos, como a los niños un poco mayores, les gusta la rutina, y al principio ellos mismos la sugieren».



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3. Las mejores condiciones para el descanso

«En los primeros meses el bebé no tiene que dormir a oscuras durante el día, puedes dejarlo dormir con el persianas elevadas: la luz favorece la absorción de la ictericia, que se presenta de forma leve en todos los recién nacidos en los primeros 15-20 días después del nacimiento. Ni siquiera es necesario crear una situación de silencio absoluto, se puede seguir realizando las actividades diurnas normales, evitando naturalmente el exceso de ruido: basta con el sentido común. Así también se acostumbrará a distinguir la siesta diurna, que también puede producirse en presencia de ruidos además de luz, de la siesta nocturna».

Durante el día, nunca olvides dar agradables paseos: incluso cuando hace frío no dejas de caminar, solo sigue las precauciones adecuadas: «Es importante tener cuidado: evitar salir con el sol alto, especialmente en verano ; mejor dedicar las primeras horas de la tarde a actividades en casa. El recién nacido se acostumbra a la repetición, por lo que puede ser útil respetar los tiempos que te parezcan más adecuados».



4. El baño del bebé

«Bañarse puede ser un ritual diario. hazlo a la se, seguido de un buen masaje con aceite y una alimentación, podría ayudarlo a relajarse y dormir mejor por la noche. No es necesario repostar detergentes o productos particulares: basta un puñado de almidón de arroz, que limpia y protege. Desaconsejo el uso de jabones». En general, lo ideal es evitar los productos espumosos que puedan resecar la piel, prefiriendo un aceite delicado y con bajo riesgo alergénico.

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Preguntas y respuestas

¿Cuánto tiempo duerme un recién nacido hasta los 3 meses? 

Normalmente un recién nacido hasta el tercer mes casi siempre duerme, y se despierta aproximadamente cada 3 horas para amamantar, incluso de noche.

¿Cómo entiendes cómo va el recién nacido en los primeros meses de vida? 

Simplemente puedes entender cómo es el pequeño observándolo. El recién nacido nace con una competencia que sólo debe ser apoyada.

¿Cuáles son las mejores condiciones para que el bebé descanse? 

En los primeros meses, el bebé no debe dormir a oscuras durante el día, se puede dejar dormir con la persiana levantada. Ni siquiera es necesario crear una situación de absoluto silencio.

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