Cómo salvar tu matrimonio: 9 consejos de los expertos

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Catherine Le Nevez
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Hoy en día son muchas las parejas que antes de divorciarse intentan contactar con un terapeuta para saber si se puede salvar el matrimonio.



“Muchas veces son parejas en crisis desde hace años, pero que aún tienen fuerzas para apretar los dientes y acudir a un profesional para tratar de salvar su relación”, dice Aaron Anderson, psicólogo y director de la “Family Clinic” en Denver, Colorado ( Estados Unidos).

Aquí hay algunos consejos para salvar el matrimonio de los mejores terapeutas de pareja de Estados Unidos y recopilados por el Huffington Post.

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En este articulo

  • Enfócate en lo que funciona
  • Espera a que las aguas se calmen
  • Busca el contacto físico
  • La pareja puede salir fortalecida
  • Concéntrate en lo que puedes hacer
  • Pregúntate por qué vale la pena
  • Con un nuevo compañero podría ser lo mismo
  • Piense en lo que significa el divorcio para los niños
  • Concéntrate en ti mismo

1. Pregúntese si vale la pena salvar el diez por ciento de su matrimonio

La mayoría de las parejas tienden a concentrarse en las cosas equivocadas y en sus respectivas debilidades. En su lugar, trate de pensar en lo que funciona, clo que te sigue gustando de tu pareja; pensar en las fortalezas de su matrimonio será un trampolín para revivir su relación.



2. La crisis puede ser solo un momento temporal de dificultad

Cuando discutes con tu pareja, en el alma se agitan impulsos muy fuertes que pueden llevar a reacciones exageradas y decisiones impulsivas. En cambio, lo que debe hacer antes de tomar decisiones precipitadas es esperar a que las aguas se calmen. Sólo recuperando la racionalidad se puede comprender verdaderamente lo que se quiere del matrimonio.



3. Supera la vergüenza y busca el contacto físico con tu pareja

Cuando la relación está a punto de terminar, lo último que quieres hacer es acurrucarte o susurrar palabras dulces. Pero trata de hacerlo de todos modos.



Incluso si te sientes forzado e incómodo, trata de hacer un gesto de afecto de todos modos.

Las relaciones sentimentales se nutren de gestos de amor y si quieres recuperar tu matrimonio esfuércese por hacer que esos gestos naturales vuelvan a ser como empezaron. Envía a tu pareja un ramo de flores o un mensaje cursi. Tal vez entienda que es forzado pero lo apreciará de todos modos.

4. La pareja puede salir fortalecida de un conflicto

Tener problemas en la relación no significa necesariamente que el matrimonio haya terminado. Un conflicto también podría conducir a un crecimiento en la pareja. En las relaciones entre dos personas que se aman es normal pasar del amor romántico temprano a un período de "guerra" por el control. Y cuando estás en esta fase, tiendes a ver todo lo que hace tu pareja como algo malo. Así surgen los conflictos que pueden conducir a la separación. Pero si tratáis de comunicaros y dialogar entre vosotros, no sólo no entraréis en crisis, sino que saldréis más fuertes que antes.

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5. Concéntrate solo en lo que puedes hacer

El matrimonio se trata de dos personas. Y por lo tanto los problemas también involucran a ambos cónyuges.

En lugar de decir frases como "discutimos mucho" o "ya no tenemos una buena relación sexual", trata de pensar en lo que estás haciendo para contribuir a esta situación, para que puedas decir:

  • "discutimos mucho. pero estoy aprendiendo a dejar pasar las pequeñas cosas",
  • "Ya no tenemos una buena relación sexual, pero trato de estar más disponible cuando mi pareja me hace insinuaciones".

Piense en todas las cosas que puede hacer para mejorar su relación.

6. Pregúntense por qué quieren volver a estar juntos

La clave para hacer que un matrimonio realmente funcione es el deseo de hacerlo funcionar. S.y realmente quieres que funcione, entonces sucederá. Una buena manera de empezar es preguntarse cuáles son los beneficios de estar juntos.

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7. Sepa que habrá tantos problemas con una nueva pareja

Concéntrese en hacer crecer su relación y superar las dificultades. De nada sirve pensar que con una nueva pareja se solucionarán todos tus problemas, de hecho no hayy la dinámica de pareja tiende a repetirse.

8. Si tienes hijos, piensa en lo que significa para ellos un divorcio

Si tienes hijos, debes asegurarte de poder explicarles antes de divorciarte que has hecho todo lo posible para salvar el matrimonio. Solo así no habrá arrepentimientos.

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9. Piense en lo que puede hacer para mantenerse saludable

Enfócate solo en lo que puedes controlar. De nada sirve ir al terapeuta con una lista de cosas que te gustaría cambiar en tu pareja. pags.En su lugar, piensa en lo que puedes hacer para sentirte bien. Pronto se sentirá más relajado, de mejor humor y como resultado, su relación también mejorará.

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