Cómo ser un padre presente en 3 palabras

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Marie-Ange Demory
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Cómo ser un padre presente

La pesadilla de muchos padres es despertarse un día y descubrir que se han perdido la infancia de sus hijos. A menudo, las madres y los padres preguntan si están suficientemente presentes en su vida y si, cuando logran pasar tiempo con él, realmente están allí o con la mente en otra parte. Entonces, ¿cómo te las arreglas para ser padres presentes?? Le preguntamos a Giovanna Ambrosone, pedagoga y especialista en Touchpoint Approach.





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En este articulo

  • Lo que significa ser un padre presente
  • Autenticidad
  • Llegar
  • Tiempo
  • Avisa si no puedes

Lo que significa ser un padre presente

Ser padres presentes no significa estar siempre ahí ni saberlo todo sobre la vida de nuestros hijos. «El padre presente -explica el experto- es aquel que no deja solo al niño en sus necesidades de desarrollo. Lo apoya, lo alienta pero no lo aparta de la realidad con protecciones innecesarias».



NO SUSTITUYA A SU HIJO.

Por ejemplo, un padre que está presente no toma el lugar del niño en hacer algo que podría hacer solo: "No hagas cosas por él: dependiendo de su edad, puede ser comer solo, amarrarse los zapatos, vestirse, hacer la carpeta o incluso asumir algunas responsabilidades en las relaciones, como ser honesto con un amigo».

NO OCULTES LA VERDAD A TU HIJO.

«No ocultéis la verdad a vuestros hijos, quizás para no hacerlos sufrir. Como en el tema de la muerte (que puede entenderse en su irreversibilidad a partir del 5º año): si la contamos como un sueño o un largo viaje, no estamos presentes los padres porque creemos que los niños no son capaces de aceptar los hechos de la vida. En definitiva, el reto es estar ahí en su totalidad pero no ocupar su lugar en el camino del crecimiento, que es exclusivamente suyo”.

Pero, ¿a qué debe prestar atención para ser padres presentes de la manera correcta? Aquí hay 3 palabras que pueden ayudar: autenticidad, distancia y tiempo.

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Cómo ser padres presentes: espacio para la autenticidad

MUESTRA TUS EMOCIONES.

«El padre actual es un padre que no tiene miedo de mostrar sus emociones. - explica Giovanna Ambrosone - ya sean positivos o negativos. Se puede decir que estamos cansados ​​o que algún comportamiento nos está molestando. Es mucho mejor que mantener un autocontrol excesivo que luego podría llevarnos a estallar en arrebatos con tonos chillones y tal vez recriminatorios. Un poco de "impaciencia" o la comunicación de nuestros estados de ánimo no perjudica a nuestros hijos; en cambio sí lo hace el estallido, que es más fuerte cuanto menos antes podíamos decir cómo nos sentíamos. Luego, los niños desarrollan inteligencia emocional a partir del reconocimiento de las emociones de los demás, a partir del reconocimiento de las expresiones faciales. Así que cuanto más el padre exprese coherencia entre lo que siente por dentro y lo que muestra, más desarrollará el niño esta inteligencia fundamental en muchas áreas de la vida”.



MUESTRA TUS DEFECTOS.

Mostrar los propios defectos a los niños no está mal: «Revelar las propias imperfecciones es una oportunidad de crecimiento para nosotros y nuestros hijos. Es importante que entren en contacto con los lados más angulosos de las personas, y que lo hagan a través de los afectos más cercanos. Así aprenden a familiarizarse y a aceptar los defectos de los demás y por tanto también los propios”. Pero, ¿cómo mantenemos el estatus de superhéroe con nuestros hijos si mostramos nuestras debilidades? Lo cierto es que nunca dejaremos de ser sus ejemplos, pero solo seremos ejemplos más fieles: "Los niños saben que todo superhéroe tiene un 'talón de Aquiles', que lo hace más cercano a ellos, más humano y hasta más adorable". "Nadie pide padres perfectos, solo padres que sean lo suficientemente buenos.", dijo Donald Winnicott. Si, por otro lado, usas una máscara de infalibilidad, no estás presente, estás actuando. Alguien más está presente allí con tu hijo, alguien que no eres tú".

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Cómo ser un buen padre: el concepto de distancia

DEJE QUE SU HIJO EXPLORE EL MUNDO.

En nuestra presencia entonces debemos saber colocarnos a la distancia adecuada de los niños según la edad: "Es correcto estar muy cerca incluso con el cuerpo hasta por 1 año, pero luego gradualmente tendremos que dar un paso atrás para permitir que se experimenten de primera mano, siempre con la certeza de tenernos disponibles en caso de necesidad. Para indicar la distancia con una imagen, mamá y papá son el puerto desde donde los niños salen a explorar el mundo. Ese es un puerto fijo, cada vez podrán volver a encontrarlo para consolarse y animarse».

AYUDA A TU HIJO A HACERLO SOLO.

Este es el famoso Montessori “Ayúdame a hacerlo solo”: «Empieza simplemente desde la autonomía en la vida doméstica, pide colaboración para poner o doblar una servilleta. Una distancia que permita la autonomía es el primer paso para favorecer el desarrollo del cuerpo y la mente del niño. El mensaje es: "Confío en ti, puedes hacerlo, desafiar al mundo haciéndote grande.". Por ejemplo, cuando no puede hacer una tarea, no la hagas tú mismo ni le digas 'tu negocio'".Ayúdame a entender lo que no puedes hacer con la tarea? ". De esta manera también le enseñarás a colocarse a la distancia adecuada del problema a resolver: si lo "desempacas" junto con él, parecerá menos insuperable y se sentirá capaz de enfrentarlo solo» .

Padres presentes: ¿cuánto tiempo?

DEDIQUE TIEMPO A SUS HIJOS.

Finalmente, para estar presente, necesitas pasar tiempo con tus hijos. "Debe ser un tiempo que no puede superponerse con otras tareas. Puede ser útil organizar espacios protegidos para dedicar a tus hijos, para decirles que estamos ahí. No hace falta un tiempo infinito, basta un espacio exclusivo. Debe ser un tiempo real para ellos y no robado de otras cosas. Donde los niños nunca tienen tiempo dedicado, como lo necesitan, intentarán quitárselo robándolo en cuanto puedan: nos interrumpirán cuando estemos hablando con otras personas, cocinando o al teléfono. Si conseguimos dedicárselo, podrán tolerar que también haya tiempo para otra cosa. Es importante que todos los días haya un espacio, aunque sea pequeño, en el que el padre esté presente para el niño”.

APAGUE EL TELÉFONO.

Un gran enemigo de que estemos realmente ahí con nuestros hijos, y no con la cabeza en otro lado, son los smartphones: "Es útil que en este tiempo nos desconectamos de todo, para conectarnos con él. Hoy corremos el riesgo de ser siempre multitarea, pero mi consejo es apagar el teléfono: aunque nos obliguemos a no mirarlo, de hecho, la simple vibración por un momento nos hará cambiar de opinión. Y si tienes hijos adolescentes, pídeles que también se desconecten o, por ejemplo, que no lleven el teléfono a la mesa».

DEDICA TIEMPO A TI MISMO. “Al hacer la lista de cosas que necesitan tiempo, no olvide, padre, ponerse usted mismo. Necesitas tiempo: si quieres estar presente para los demás tienes que estar presente para ti, para lo que te gusta hacer. Si todos los días dedicamos un tiempo exclusivo para nosotros, aunque sea breve, tendremos la energía para estar auténticamente presentes con los demás. En la relación con el otro debes estar ahí, y para estar en su mejor momento, su tanque debe estar lleno".

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Avisa si no puedes

Por supuesto, es difícil respetar estas tres palabras. Pero incluso decir que tiene dificultades para estar presente ayuda a volver al corazón de lo que estamos haciendo: "Cuando nos damos cuenta de que no podemos mantener el compromiso con una o las tres palabras que garantizan ser padres presente, vamos a declararlo. "Hoy es un día especial, no podré jugar ese juego contigo pero podemos ponernos al día mañana"; “Hoy siento que estás cansado, así que aunque sé que eres capaz de comer solo, acepto tu pedido de volver un poco y alimentarte”; “Recibí malas noticias, no puedo ser auténtico y contárselas porque necesito tiempo para reelaborarlas”. Si hacemos esto, también permitiremos que nos cuenten cómo están y cuándo no pueden estar presentes en la relación con nosotros.".

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