Un estudio ha destacado el poder del ejercicio suave en el primer trimestre del embarazo para evitar el riesgo de diabetes gestacional, una de las enfermedades que más afectan a las futuras madres, incluso a aquellas que no están familiarizadas con la diabetes. El estudio se titula "Ejercicio durante el primer trimestre del embarazo y los riesgos de detección anormal y diabetes mellitus gestacional" y fue publicado en el sitio web de la Asociación Americana de Diabetes: la intención es crear conciencia sobre las diversas posibilidades que tiene una mujer embarazada para reducir sus niveles de riesgo diabetes gestacional en el primer trimestre y reducir las posibilidades de enfermarse ya en las primeras semanas de embarazo para favorecer una gestación más dulce y sin riesgos para la madre y el bebé.
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Cómo reducir el riesgo de diabetes gestacional en el primer trimestre
Los investigadores profundizaron en la relación entre el ejercicio durante el embarazo y un menor riesgo de desarrollar diabetes gestacional. Según el estudio, las mujeres embarazadas que entrenan con gimnasia suave y deportes adecuados para los primeros y delicados períodos del embarazo reducen significativamente sus valores de riesgo. Las investigaciones han demostrado que solo se necesitan 38 minutos al día de actividad de baja intensidad para entrar en este círculo virtuoso de prevención.
La diabetes en el embarazo es una patología del embarazo que se presenta de esta forma únicamente durante la gestación pero que puede comportar riesgos muy graves para la madre y el bebé a partir del segundo trimestre. Aunque tiende a desaparecer después del nacimiento, el control de los niveles de glucosa en sangre se vuelve muy importante para evaluar el estado de salud de la mujer. Habitualmente la prueba que se realiza para valorar la presencia o ausencia de diabetes gestacional es la prueba de la curva glucémica, que se incluye en el grupo de pruebas gratuitas que se realizan entre la semana veinticuatro y veintiocho de embarazo. Si la prueba muestra una alteración de los valores glucémicos, el ginecólogo puede evaluar la situación y recetar una dieta a la madre para evitar que tome demasiada azúcar.
De acuerdo con las pautas reportadas por la Sociedad de Endocrinología Del Paesena, “en el primer trimestre, tan pronto como se averigüe el estado de embarazo, todas las mujeres con embarazo fisiológico que no hayan realizado mediciones recientes de glucosa en sangre deben medir la glucosa plasmática en ayunas para identificar pre -diabetes existente embarazo no reconocido Las mujeres embarazadas diagnosticadas con diabetes antes del embarazo deben ser iniciadas de inmediato para un control glucémico intensivo, como se recomienda para la diabetes pregestacional conocida (tipo 1 o tipo 2). Esto quiere decir que, aunque la mujer no padezca esta patología, sigue siendo muy importante en primera instancia con los análisis de sangre y luego con la prueba de la curva glucémica evaluar los valores para identificar oportunamente la diabetes. Y si, por el contrario, esa madre padecía diabetes incluso antes de quedarse embarazada, con más razón será seguida por un especialista durante todo el embarazo.
La investigación sobre la correlación entre la diabetes gestacional y el primer trimestre se basa en la observación de mujeres que continuaron haciendo ejercicio incluso durante las primeras semanas de embarazo. Y se ha comprobado que al menos 38 minutos de entrenamiento pueden bajar el riesgo en 2,1 casos por cada 100 mujeres, frente a 4,8 casos por cada 100 mujeres de las que no entrenan.
Deportes en el embarazo, cuáles evitar y cuáles recomendar
Muchas mujeres temen hacer ejercicio en las primeras semanas y lo evitan para evitar el riesgo de aborto espontáneo. Pero, tras eliminar los deportes demasiado agresivos, mantener un estilo de vida saludable siempre es ganador, tal y como informan los expertos de Medical News Today. Caminar, hacer yoga y nadar suelen ser seguros en todas las etapas del embarazo. Sin embargo, es mejor escuchar al ginecólogo que intervendrá cuando el ejercicio no sea recomendable para esa mujer en particular, al menos en el primer trimestre.
Fonti per questo articolo: American Diabetes Association, "Ejercicio durante el primer trimestre del embarazo y los riesgos de detección anormal y diabetes mellitus gestacional"; Medical News Today, "¿Qué ejercicios son seguros durante el embarazo temprano?"; Società Del Paesena endocrinologia, "Screening e diagnosi del diabete gestionale"
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