El estudio "loco y desesperado" puede no ser suficiente si no está respaldado por un físico dispuesto a apoyar el esfuerzo de la memoria.
Según una investigación de Universidad de Nebraska-Lincoln y Pennsylvania State University, el secreto para obtener buenos resultados académicos estaría por tanto, además del tiempo dedicado a los libros, en una alimentación adecuada y un poco de actividad física.
Las verduras de hoja verde (léase espinacas), las legumbres, los frutos secos, los cereales, la carne (blanca o roja) y el chocolate negro, son en realidad alimentos rico en hierro, un elemento que, combinado con el deporte, puede aumentar significativamente el rendimiento de los estudiantes. (Lea también: El niño no quiere hacer deporte, 10 estrategias que funcionan)
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"La buena forma física puede ser importante para el éxito en la escuela o la universidad", dice Karsten Koehler, una firma de investigación líder.
Come sano y muévete mucho.
Los datos de investigación publicados en The Journal of Nutrition tienen en cuenta una muestra de 105 mujeres (adultos y niñas) entre 18 y 35 años y comparar su promedio académico y nivel de actividad física.
Se vio por tanto que las asignaturas en las que el nivel de hierro acumulado era mayor eran también las que tenían mejores notas. También se evidenció que las chicas más activas (no solo practicando deportes, sino también trotando) obtuvieron en promedio mejores resultados que colegas más sedentarios.
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