¿Estas embarazada? 6 cosas que hacer en las dos semanas de espera

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Philippe Gloaguen
@philippegloaguen
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Fuente: ipa.com

Cualquier pareja que busca un bebé sabe lo angustiosa que es la espera de dos semanas entre la ovulación y los días en que debería llegar tu período (y por lo tanto puedes hacerte una prueba de embarazo).



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Aquí están todas las cosas que pueden suceder y deben hacerse durante este segundo período "estresante" helen kim, profesor asociado de Obstetricia y Ginecología y director delPrograma de Fertilización In Vitro (Programa de Fecundación In Vitro) de la Universidad de Chicago, que concedió una entrevista a la revista Fitpregnancy.com.


1) PARECE QUE LAS MENSTRUACIONES DEBEN LLEGAR

El síndrome premenstrual y los signos tempranos del embarazo tienen síntomas casi idénticos. ¿La razón? Produces más progesterona la semana después de la ovulación, independientemente de si estás embarazada o no.. La progesterona es la hormona responsable de muchos síntomas del síndrome premenstrual, que incluyen hinchazón, sensibilidad en los senos y cambios de humor.



Si no estás embarazada, terminarás de liberar la hormona unos 10 días después de la ovulación. Prácticamente a medida que los síntomas desaparecen, el revestimiento del útero se adelgaza y tiene su período. Si, por el contrario, hay un embarazo, seguirás produciendo progesterona (experimentando síntomas similares al síndrome premenstrual). "La diferencia entre el síndrome premenstrual y el embarazo temprano es muy sutil", dijo la Dra. Kim.

2. PUEDE HABER PÉRDIDA DE SANGRE

Il sangrado de "implantación", que ocurre en alrededor del 30% de los embarazos, puede confundirse con el ciclo menstrual. Por lo general, sucede cuando está esperando su período (o unos días antes), cuando el óvulo fertilizado se adhiere al revestimiento del útero.



Al igual que la menstruación, provoca sangrado y calambres leves, pero existen algunas diferencias: "El sangrado típico de implantación tiende a ser más ligero y más corto que un ciclo", dijo el Dr. Kim.

También es probable que sea marrón claro o negroen lugar de rojo. Pero si el sangrado de implantación no ocurre, no te preocupes. Es posible quedar embarazada y tener un embarazo saludable incluso sin que ocurra.

YO COMO SI ESTARA EMBARAZADA"

Si bien existe una probabilidad del 15 al 25 % de quedar embarazada cada mes (según la edad), sigue siendo importante llevar un estilo de vida saludable hasta que esté segura de que está esperando un bebé.


Evita el alcohol, limítate a una o dos tazas de café al día, no comas mariscos crudos o poco cocidos, así como carnes, aves y huevos. "Actúa como si estuvieras embarazada, realmente podrías estarlo", dice el médico.

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4. CONTINUAR HACIENDO ACTIVIDAD FÍSICA REGULARMENTE

"Si normalmente realiza actividad física de intensidad moderada, continúe", dijo Kim. El ejercicio es una excelente manera de aliviar el estrés, y el estrés afecta la fertilidad.

Sin embargo, el médico advierte que buscar un hijo no es el mejor momento para adoptar un programa de entrenamiento nuevo o más intenso, lo que puede estresar el sistema nervioso. Además, las actividades que aumentan significativamente la temperatura corporal podrían afectar el proceso de implantación y, por lo tanto, deben evitarse.

5. CONSULTA A TU MÉDICO SI EL CICLO APARECE ANTES DE LOS 14 DÍAS DESPUÉS DE LA OVULACIÓN

Si su período llega antes de los 14 días posteriores a la ovulación, podría significar que algo está afectando su capacidad para quedar embarazada. Esto podría ser una condición llamada "defecto de la fase lútea".

“Esto significa que el cuerpo no está produciendo niveles adecuados de progesterona para mantener un embarazo”, aclaró Kim. Su médico puede recetarle progesterona extra después de la ovulación para alargar la fase lútea.

6. TOMA ÁCIDO FÓLICO TODOS LOS DÍAS

Intenta contratar acido folico todos los días e incluso antes de las "dos semanas de espera".

El ácido fólico ayuda a prevenir los defectos del tubo neural del bebé. El "tubo neural" del feto se convierte en el cerebro y la médula espinal del bebé y se desarrolla durante las primeras 4 semanas de embarazo.

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