Estreñimiento en el embarazo: por qué viene y cómo combatirlo

Estreñimiento en el embarazo: por qué viene y cómo combatirlo
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Muchas mujeres embarazadas sufren de estreñimiento desde el primer trimestre. También podría ser uno de los primeros signos de embarazo. ¿Por qué y cómo lidiar con eso?



En este articulo

  • causas del estreñimiento en el embarazo
  • remedios para el estreñimiento en el embarazo
  • farmaci
  • fuentes y bibliografia

Causas del estreñimiento en el embarazo


Para empezar, las hormonas y en particularaumento de progesterona. Mientras que, por un lado, tiene la importante tarea de mantener a raya las contracciones uterinas, por otro lado, ralentiza el peristaltismo intestinal, es decir, los movimientos que llevan las heces al ano.



A medida que pasan las semanas, laestorbo de la barriga del bebé que, sobre todo en los últimos meses, dificulta el paso de las heces. Finalmente, puede haber uno predisposición individual: de hecho, son las mujeres las que sufrían de estreñimiento incluso antes de quedar embarazadas.

La presencia de estreñimiento puede favorecer la aparición o empeoramiento de las hemorroides

como combatirlo


Haciendo un balance de las estrategias para aliviar el estreñimiento están las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud para una experiencia positiva del embarazo, publicadas en noviembre de 2022.



  1. La primera indicación es bebe mas. Durante el embarazo, la necesidad de agua aumenta y, si no toma suficiente, las heces se endurecen y se vuelven aún más difíciles de evacuar. Los clásicos 2 litros al día están especialmente recomendados ahora: de hecho, mejor incluso llegar a 2,5 litros!
  2.  La segunda indicación se refiere a la nutrición: es necesario aumentar el consumo de fibra, que se encuentra en alimentos como verduras (crudas o cocidas), frutas, frutos secos, legumbres y cereales integrales (pan y pasta). A menudo es suficiente corregir el tirón de la dieta para resolver el problema. Para aquellos que lo necesitan, consulte a su médico al respecto, también hay algunos suplementos alimenticios de fibra.
  3. Finalmente tambien la moción definitivamente echa una mano. Una caminata de media hora al día, pero también un poco de gimnasia u otro deporte (a convenir con el ginecólogo) ayudan a los movimientos peristálticos del intestino.
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Que drogas usar

Si estas precauciones no son suficientes, es bueno consultar a su médico, quien podrá aconsejarle. laxantes suaves, de mucílago a lactulosa.

Al atraer agua al intestino y, por lo tanto, aumentar el volumen de las heces, estos productos facilitan la expulsión.

Fuentes

Fuentes para este artículo: Recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud para una experiencia positiva del embarazo; Material informativo en WebMD.

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