la temperatura basal

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Marie-Ange Demory
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Se denomina temperatura basal porque debe medirse en condiciones basales, es decir, por la mañana, antes de levantarse de la cama, comer o iniciar cualquier actividad.



La medición se puede realizar axilar o, para un resultado más preciso, vaginal o rectal. Es importante hacerlo siempre con el mismo termómetro (también los hay específicos para medir la temperatura basal) y anotarlo todos los días para detectar cambios en el tiempo.

¿Cómo funciona?

"El método de la temperatura basal se basa en el hecho de que 24 horas antes de la ovulación y durante la ovulación, la temperatura corporal aumenta aproximadamente medio grado (por ejemplo, pasa de 36.2-3 ° a 36.8 °), después de lo cual desciende ligeramente (por ejemplo 36.5-6°) hasta la llegada de la menstruación, cuando vuelve a caer”, explica la ginecóloga Rossana.



La temperatura se puede medir a partir del final del período y hasta el próximo ciclo. A no ser que llegue el embarazo, claro, que eleva los niveles de progesterona y mantiene la temperatura más alta.

Un método poco fiable

“La temperatura basal no es un método científico, porque la temperatura puede estar influenciada por varios factores, como un resfriado común, un desequilibrio hormonal o el uso de ciertos medicamentos”, comenta la ginecóloga. “Además, las variaciones son mínimas y se necesita muy poco para confundirse. Por esta razón, la medición de la temperatura basal es un método que ahora se considera obsoleto: para hacer un seguimiento más preciso de la ovulación, es mejor confiar en las barras de ovulación, mientras que como sistema anticonceptivo es mucho más seguro elegir otros métodos. , como la píldora, la espiral o el preservativo”.



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