Náuseas en el embarazo, ¿desde cuándo?

Náuseas en el embarazo

Muy a menudo las mujeres embarazadas sufren de náuseas. De hecho, 4 de cada 5 mujeres sufren náuseas más o menos frecuentes, pero generalmente no tienen un impacto grave en la vida de la mujer embarazada, tanto que no es necesaria una terapia real. Descubramos todo lo que necesitas saber al respecto: cuándo comienza, cuándo termina y cómo combatirlo náuseas en el embarazo con los remedios más efectivos.

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En este articulo

• ¿Cuándo comienza, cuánto duran las náuseas en el embarazo? 
• Causas de las náuseas en el embarazo 
• Remedios para combatir las náuseas en el embarazo 
• Buenos hábitos contra las náuseas en el embarazo 
• Remedios naturales para las nauseas en el embarazo 

Lee también: Náuseas en el embarazo: tiempos, causas y remedios

¿Cuándo comienza, cuánto duran las náuseas en el embarazo?

Por la mañana sucede que sufres de náusea? Esta molesta dolencia es común a los  50-90% de las mujeres embarazadas, aunque la intensidad de las náuseas no es la misma para todos.

Las náuseas en el embarazo a menudo se conocen como "náuseas matutinas" porque suele aparecer por la mañana, aunque también puede llegar despues de las comidas y a la hora de acostarse.

Aquellos que sufren de náuseas comienzan a experimentar los primeros síntomas entre 7 y 10 días después de la falta de la menstruación y, en cualquier caso, antes de las 9 semanas. Típicamente, el náusea alcanza su punto máximo alrededor de las 12-14 semanas (cuando el pico de la hormona HCG también es máximo) y desaparece al final del cuarto mes. 

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Causas de las náuseas en el embarazo

para desafiar el náuseas en el embarazo es especialmente el cambio hormonal. El embarazo, de hecho, conduce a un aumento de la progesterona y la producción de Beta Hcg, que también actúan sobre el intestino y el estómago, afectando el proceso digestivo.

Además, durante el embarazo, un proceso de defensa inmunitario desencadena una mayor producción de jugos gástricos y por tanto cambios en el metabolismo.
Si, por el contrario, las náuseas se presentan en los últimos meses del embarazo, la causa es de otra naturaleza: es agrandamiento del útero, de hecho, para comprimir el estómago provocando el reflujo de los jugos gástricos hacia el esófago, de ahí la sensación de ardor.

Finalmente, los casos en los que las náuseas del embarazo se deben a una problema de naturaleza psicologicaa: algunas mujeres están agitadas y experimentan miedos y ansiedades que afectan el sistema nervioso. ¡A menudo, entre los mejores remedios, está precisamente el de permitirse un poco de relajación y tomarse un tiempo para dedicarse a sí mismo!

¿Las náuseas conllevan riesgos para el bebé?

Lo cierto es que las náuseas no son señal de que algo ande mal, no interfieren en la buena evolución del embarazo y náusea no causa ninguna molestia al bebé. Muy por el contrario: algunos estudios sugieren que las que sufren de náuseas tienen menos probabilidades de abortar que las que no.

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Remedios para combatir las náuseas en el embarazo

La náuseas en el embarazo es una dolencia común y pasajera, para la cual no es necesaria ninguna terapia sino una serie de posibles medidas que puede ayudarnos a limitarlo y sentirnos mejor inmediatamente. No existe una receta universal que sea siempre efectiva pero hay que armarse de mucha paciencia y prueba algunos, esperando que encuentres el adecuado para ti.

Aquí tienes algunos remedios para aliviar las náuseas por el embarazo:

• comer poco y con frecuencia
• prefieren alimentos salados y secos, como galletas saladas o bizcochos
• no asociar alimentos líquidos y sólidos
• beber agua con gas
• evite el café, el té, los jugos y los alimentos que son muy grasos o tienen sabores fuertes
• no fumar y alcohol (y no solo para las náuseas)
• masticar durante mucho tiempo
  
  

El poder es importante para limitar las náuseas. Trate de comer lo más sana y regularmente posible. Nunca ayune durante demasiado tiempo y nunca se salte comidas: el estómago vacío provoca aún más náuseas.

• Evite todos los alimentos con olores muy fuertes, platos con salsas especiadas o exóticas. En su lugar, consuma alimentos con muchas fibras como pasta integral, arroz y pan. también sopa de verduras puede ayudar a llenarlo sin causarle náuseas. no en vez de cafeína y jugos de cítricos, que aumentan la acidez.
• Come poco y con frecuencia, merienda cada dos horas, dar preferencia a los alimentos salados y secos, como galletas saladas o bizcochos, no asociar alimentos sólidos y líquidos (esencialmente evitar beber en las comidas)
• Bebida agua con gas: a menudo es más tolerable que el natural.
• Trae algunas mentas contigo: ¡su sabor tiene un fuerte poder contra las náuseas! También eso jengibre tiene el mismo efecto: utilízalo como ingrediente en los platos que cocinas.

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Buenos hábitos contra las náuseas en el embarazo

Además de las estrategias de alimentación, incluso algunos pequeños hábitos pueden ayudar aliviar las náuseas en el embarazo. Éstos son algunos de ellos:

• No se siente demasiado tiempo para evitar comprimir el estómago, especialmente después de comer.
• No se acueste con el estómago lleno.
• Cuando puedas, hazlo. largas caminatas, en lugares donde el aire sea limpio y fresco: además de facilitar la digestión, ayuda a distraerte y no pensar demasiado en las náuseas.
• Evita los viajes largos en coche, así como los lugares cerrados y concurridos, donde el aire se estanca con facilidad.
• No a los olores desagradables. Obviamente, la lista es subjetiva, pero una vez que haya identificado los olores que le resultan más molestos, ¡aléjese!

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Remedios naturales para las nauseas en el embarazo

Los principales remedios naturales para las nauseas embarazada son:

• jengibre
• pulseras antinauseas
• paletas heladas rehidratantes y productos como citrosodina o bioketasa
• psicoterapia
• hipnosis

Un remedio de probada eficacia es jengibre. Se puede tomar en té de hierbas, preparado o fácil de preparar incluso en casa: basta con verter agua hirviendo sobre unas rodajas de jengibre fresco o confitado.

En cuanto a otros remedios como i pulseras antinauseas, que actúan según los principios de la acupresión, i paletas rehidratantes y productos como citrosodyne y bioketase, los estudios realizados han arrojado resultados contradictorios y no definitivos, y lo mismo ocurre con psicoterapia e hipnosis. En cualquier caso, no hay nada de malo en intentarlo.

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Preguntas y respuestas

Además de las náuseas, ¿cuáles son los síntomas del embarazo?

Los diversos síntomas de un presunto embarazo son:

• senos mas sensibles
• pezones más oscuros
• sensibilidad a los olores
• náusea

¿Cuáles son los remedios para las náuseas en el embarazo?  

Entre los remedios naturales que funcionan:   

• comer poco y con frecuencia
• prefieren alimentos salados y secos, como galletas saladas o bizcochos
• no asociar alimentos líquidos y sólidos
• beber agua con gas
• evite el café, el té, los jugos y los alimentos que son muy grasos o tienen sabores fuertes
• masticar durante mucho tiempo

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