Sal, azúcar y miel: mejor evitarlos
Mejor evitar el consumo de sal, azucar y miel en el primer año de vida del niño. ¿A qué se debe este consejo unánime? ¿Cuáles son los riesgos que implica unsuministrar que incluye estos alimentos?
Aquí están las respuestas a estas preguntas y una serie de consejos de la Dr. Gian Vincenzo Zuccotti, Director de la Clínica Pediátrica del Hospital Sacco de nuestra ciudad.
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En este articulo
- Alimentación del niño: el consumo de sal
- Alimentación del niño: el consumo de azúcar
- Alimentación del niño: consumo de miel
- Los daños de la mala nutrición se pueden ver después de muchos años.
- No sobrecargues los riñones del bebé.
Alimentación del niño: el consumo de sal
La sal antes del año debe evitarse absolutamente., debería prohibirse y posiblemente incluso después del año debería consumirse en cantidades mínimas. Nuestro estudio ha puesto de relieve cómo después del año el niño supera absolutamente el consumo de sal porque ya está presente en los alimentos pero, lamentablemente, a menudo también se utiliza mucha sal añadida.
Alimentación del niño: el consumo de azúcar
Lo ni siquiera se debe introducir azúcar añadida, en el sentido de que si se utiliza leche materna o leches formuladas, estas ya están adecuadamente integradas con los azúcares, por lo que no hay absolutamente ninguna necesidad de añadir nada. Eventualmente se puede introducir con leche de vaca que, en mi opinión, se debe introducir después del año de vida. Se debe evitar el azúcar en los dos primeros años de vida, no hay razón para agregar azúcar común a los productos para bebés.
Alimentación del niño: consumo de miel
Para cariño, se aplica lo mismo ya dicho para el azúcar: no hay razon para agregarlo. Hay etapas que a menudo son difíciles de contrarrestar con los padres y abuelos, que se refieren a la introducción de galletas en lugar de sal, azúcar, miel, etc. Hay ciertos hábitos que se han quedado en el pasado y son difíciles de superar.
Lee también: Destete, los alimentos a evitar en los primeros 12 mesesLos daños de la mala nutrición se pueden ver después de muchos años.
Una cosa está bien establecida: es cierto que todos crecimos con leche de vaca desde el principio, sin embargo, hoy somos todos una generación de hipertensos. Son daños que no se ven 1, 2, 10 o 15 años después, pero se ven después 20, 30 o 40 años los efectos de lo que fue uno mala introducción de alimentos en los malos momentos de la vida.
No sobrecargues los riñones del bebé.
El niño es un ser en crecimiento, es inmaduro bajo muchos puntos de la vida y no menos importante su función renal. La función renal se completa en los primeros años de vida y por lo tanto es correcto respetar estos topes y no sobrecargue un riñón que aún no es capaz de realizar plenamente su función. No pasa nada, pero luego los daños se pagan en la continuación de la vida.
Mira el video completo: "Nutrición infantil: ¿desde cuándo la sal, el azúcar y la miel?"
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¿Cuáles son los riesgos de que los niños consuman demasiada sal?
Un alto consumo de sal en los niños puede predisponerlos a diversas enfermedades: hipertensión, osteoporosis, enfermedades respiratorias y obesidad.
¿Qué alimentos contienen azúcares añadidos?
Por ejemplo, los panes de hamburguesa y muchas salsas como el ketchup tienen un alto contenido de azúcar. Sin mencionar las gaseosas, los tés helados y las bebidas energéticas para deportistas.
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