en el mundo occidental 43% de los niños tienen sobrepeso, mientras que la incidencia de la obesidad infantil (que en Del Paese afecta a uno de cada 4 niños) aumenta continuamente, con un aumento del 2% anual. La culpa, según una investigación de la Universidad de Illinois publicada en la revista Childhood Obesity, la tienen sobre todo tres factores: un número insuficiente de horas de sueño, un entorno familiar con padres con sobrepeso (en nuestro país hay algo menos de 5 millones de adultos obesos y 16 millones con sobrepeso), pero también familias con padres demasiado atentos a la nutrición hasta el punto de imponer demasiadas restricciones en la alimentación de sus hijos. (Lea: 14 consejos sobre qué hacer si su hijo tiene sobrepeso)
“La buena noticia -comenta el autor de la investigación, el profesor Brent McBride- es que sobre estos tres factores podemos trabajar para cambiar las cosas. Y el paso más importante es cambiar los hábitos de las familias.
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Los niños deben encontrar alimentos saludables en casa en lugar de comida chatarra,
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hay que acostumbrarlos a no irse a dormir tarde en la noche,
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los padres siempre deben recordar que sus hábitos corren el riesgo de convertirse en los de los más pequeños. Por ejemplo, si prefieres ver siempre la televisión en lugar de hacer deporte, tus hijos también se verán inducidos a imitar estas conductas”.
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Para el erudito, además, "es mejor no imponer restricciones excesivas: si a un niño nunca se le da la oportunidad de comer un paquete de patatas fritas cuando lo tiene disponible, se corre el riesgo de provocar una reacción inversa "que puede llevarlo a comer en exceso, quizás a escondidas de sus padres.
McBride invita entonces a los padres a ofrecer a los niños alimentos saludables varias veces, sin forzarlos, sino centrándose en que se acostumbren a comerlos solos, viendo que mamá y papá también siguen una dieta equilibrada.
La prevención, por tanto, como arma para vencer el problema: un enfoque sugerido también por un informe de la OCDE de 2022 y por la Fundación Del Paesena para la lucha contra la obesidad infantil, según el cual “es necesario corregir los malos hábitos de vida desde una edad temprana, la transferencia en los niños, un estilo de vida saludable es de fundamental importancia y apoyar a los niños obesos corrigiendo los malos hábitos significa criar niños sanos y conscientes”. TE PUEDE INTERESAR EL DEPORTE ESPECIAL ES BUENO PARA LOS NIÑOS
Pero, ¿cómo saber si un niño es obeso o tiene sobrepeso?
“El cálculo -explica la Fundación en su web- es más complejo que el de los adultos, cuyo peso ideal se calcula en base al IMC (Índice de Masa Corporal o Índice de Masa Corporal, es decir, el peso en kilos dividido por la altura en metros, al cuadrado) . Obeso se define como un niño cuyo peso excede el peso ideal en un 20%; sobrepeso si lo supera en un 10-20%".
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