“Offline is beautiful”: consejos a los padres para desintoxicarse de las tecnologías

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Las tecnologías web, sociales y móviles ahora son parte de la vida de todos los padres: ayudan a realizar tareas diarias, desde pagar facturas hasta comprar un boleto de autobús, pero también para mantener relaciones con amigos y familiares. Sin embargo, es necesario no abusar de él y, sobre todo, no convertirse en sus esclavos. Estas son las premisas de “Offline is beautiful. El camino del Digital Detox para mejorar las relaciones, el trabajo y el bienestar”, el primer libro de Del Paese que analiza las consecuencias de "adicción digital" y propone un camino de “desintoxicación digital”.

de la relacion padres-hijos-tecnologías hablamos con Alessandro Prunesti, uno de los dos autores, el otro es Massimo Perciavalle, quien ha estado involucrado en marketing y comunicación digital durante más de diez años como docente en universidades y escuelas de educación superior.

“Digital Detox”, utilizando bien las tecnologías

"¿Cuántas veces cenas con amigos o con niños y ves que en lugar de hablar chateas con tu smartphone o revisa tu muro de facebook? Son malos hábitos que luego repercuten negativamente en las relaciones, en el trabajo y obviamente en la familia. El espíritu del libro “Offline is beautiful” no es demonizar las tecnologías, sino hacernos reflexionar sobre el concepto de "Desintoxicación digital", un término introducido en el Oxford Dictionary Online para indicar "un período de tiempo en el que una persona se abstiene de usar un teléfono inteligente o una computadora para reducir el estrés o concentrarse en la interacción social en el mundo real".

A diferencia de otros autores, que conciben el "detox" como un desapego total a las tecnologías, queremos ayudar a comprender cómo es posible utilizarlos mejor, sin renunciar por completo".

1. No a las tabletas como niñera

«Las tabletas y los teléfonos inteligentes se han convertido en herramientas omnipresentes en el manejo de las relaciones padre-hijo. De hecho, no faltan los padres que, sobre todo durante las cenas en un restaurante o en compañía de otros adultos, ponen en sus manos tabletas y smartphones, incluso a los más pequeños, haciendo que la tecnología cumpla la función de "niñera 2.0". Se debe tener mucho cuidado en estos casos y no abusar de estos comportamientos porque al hacerlo se pierde la relación padre-hijo. Por no hablar de las repercusiones psicológicas y comportamentales de los niños: el uso a largo plazo de las tecnologías de hecho, daña la capacidad de memorizar y orientarse en el espacio, por el contrario, aumenta los riesgos de un progresivo aislamiento de la vida social".

2. Cuidado con la pérdida de la confrontación dialéctica

“En los últimos tiempos hemos asistido a un proceso de nacimiento y crecimiento de los llamados “micro-comunidad” En la red. Pienso por ejemplo en grupos de padres de escuela en whatsapp: el riesgo en estos casos es la pérdida del enfrentamiento dialéctico, la incapacidad de identificarse con el otro que generan malentendidos, confusión y estrés.

 

Obviamente es difícil a través de un mensaje de chat interpretar correctamente las intenciones del otro. Sin mencionar que las comunicaciones sociales generalmente hacen personas más atrevidas y menos reflexivas. En cuanto a los niños, los riesgos son los mismos: a partir de los 10 años, los niños usan WhatsApp y se vuelve más difícil para los padres controlar qué contenido se comparte con los amigos. Por eso, se vuelve importante encontrar oportunidades para que los padres se reúnan y se capaciten, para hacerles entender cuáles son los riesgos de estas herramientas y cuáles son las soluciones para gestionarlos de la mejor manera posible”.

 

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3. No al mito del multitasking

“Es importante disipar el mito de la multitarea y hacer comprender a padres e hijos que las tecnologías no siempre nos ayudan a hacer muchas cosas: de hecho, siguiendo demasiadas actividades al mismo tiempo, se trabaja con información y mensajes que provienen de diferentes fuentes. e inevitablemente es más difícil llevarlos a cabo sistemáticamente”.

4. Consejos para los padres

“Padres que quieren iniciar un camino de”desintoxicación"Desde la web, las tecnologías sociales y móviles deben ante todo evitar despegar - o para quitarles a sus hijos - teléfonos inteligentes y tabletas. En cambio, es necesario:

• autodisciplina y gestionar franjas horarias en las que se consultan mensajes y contenidos;
• deshabilitar notificaciones push, especialmente en horas de trabajo o cuando estás en compañía de amigos o niños: las notificaciones distraen y, además, genera ansiedad y la expectativa de retroalimentación sobre los mensajes que se envían;
• hablar con los niños en persona: hay que dejar de lado las charlas sobre todo en el ámbito familiar y privilegiar la comunicación "tradicional". El mismo argumento vale también con amigos y familiares: hay que "salir de los monitores", educando también a los niños para que valoren más la vida "física".

5. Consejos para niños

«Los consejos que se dan a los padres también pueden ser válidos para los niños. En particular, es importante:

• ganar conciencia su uso excesivo de teléfonos inteligentes, tabletas y PC;
• enfócate en tu negocio, dejando de lado el teléfono móvil (por ejemplo en el cine, en el gimnasio, en la escuela);
• no revises tu celular obsesivamente en la mesa: mejor una agradable charla con quien esté delante de ti. En este caso, por ejemplo, podrías poner el teléfono en silencio para no distraerte;
• apaga el teléfono la noche;
• deshabilitar notificaciones push correos electrónicos, aplicaciones y redes sociales: la expectativa y la espera de mensajes y notificaciones crean un estado continuo de ansiedad, con el riesgo de conducir a la falta de atención hacia lo que está haciendo;
• planear un tiempo especifico donde puedes ver notificaciones o publicar contenido en las redes sociales”.

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