"Sadfishing": guía para padres, explicada por un adolescente
"Sadfishing" o "tristeza simulada" para nosotros ciertamente no es un término familiar, pero no es nuevo en el mundo de la adolescencia. Esta ha sido una tendencia común desde el inicio de las redes sociales. "Tristeza simulada" es cuando alguien enfatiza tu estado emocional para obtener la simpatía o la atención de sus seguidores. En general, esto aparece en las redes sociales de diferentes formas, ya sea en Twitter, subtítulos de Instagram o actualizaciones de estado de Facebook. Sadfishing a menudo explota la tristeza, la desesperación y la negatividad, y puede ser una caja de resonancia extremadamente "tóxica" en la que los adolescentes permanecen aprisionados.
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Un adolescente nos cuenta su experiencia. Cuando tenía 14 años, mi cuenta de Facebook estaba llena de publicaciones que decían cosas como "Estoy listo para rendirme" o "La tristeza es demasiado y no puedo soportarlo más". Estaba deprimido, pero no se lo iba a decir a nadie en persona.. Compartir mis estados de ánimo en las redes sociales me ayudó a acercarme a alguien, a pedir ayuda: busqué atención a través de Internet. Con este post quiero ayudar a los padres a aprender a reconocer si su hijo adolescente está triste y entender cómo ayudarlo.
¿Por qué los adolescentes están tristes?
Cuando un adolescente publica letras de canciones deprimentes, comparte lo desesperado que está en ese momento o hace referencias a autolesiones e incluso pensamientos suicidas, está buscando tu atención, ya sea de manera consciente o no. A veces, esto es un grito de ayuda.. Estoy seguro de que muchos de ustedes se referirán al hecho de que muchas veces es difícil enfrentar la realidad, especialmente cuando nos hace parecer débiles, vulnerables o dependientes de otra persona. Si su hijo publica abiertamente frases preocupantes, vale la pena ver qué está pasando. Tal vez solo espera que alguien se dé cuenta de que está equivocado. A menudo existe una necesidad subyacente de reconocimiento por parte de los demás.
Esto es lo que hace que el "sadfishing" en las redes sociales sea realmente peligroso; buscar reconocimiento en las redes sociales.
El sadfishing también puede ser problemático ya que no todos los adolescentes que simulan esta tristeza y por lo tanto están en crisis piden ayuda. Algunos hacen esto solo para llamar la atención y esto puede ser engañoso para sus amigos y familiares. Al igual que la horrible tendencia del "catfishing", en la que una persona finge ser otra persona para entablar una relación en línea, el "sadfishing" puede enviar señales falsas sobre lo que realmente sucede en la vida real.
Los impactos de la "pesca triste"
Como muchos adolescentes comparten sus sentimientos en línea, que a menudo se magnifican, la "tristeza simulada" se repite con el tiempo. puede afectar la credibilidad de sus afirmaciones. Los adolescentes que continuamente publican afirmaciones "exageradas" tienen menos probabilidades de ser escuchados. Y aquellos que realmente necesitan ayuda a menudo se ven abrumados por toda esta exageración.
Por ejemplo, cuando era más joven, a veces publicaba poemas muy tristes que hablaban de la depresión y contenían mensajes autodestructivos. No tenía muchas personas en mi vida diaria controlando mi bienestar mental y mi "tristeza simulada" era mi forma de decirle a la gente que no estaba bien. Honestamente, estaba en problemas, pero no sabía cómo pedir ayuda. Las redes sociales fueron el único medio que sentí que tenía para conectarme con otros e informarles sobre mi situación.
La salud mental es un problema muy real al que se enfrentan los adolescentes, pero si un adolescente va demasiado lejos en la forma en que comunica este malestar, esta experiencia es menos grave a los ojos de las personas. Y así, los lectores comienzan a poner los ojos en blanco cuando ven mensajes sobre depresión y ansiedad, en lugar de ofrecer ayuda práctica.
Sadfishing convierte las redes sociales en un entorno peligroso en el que los adolescentes pueden ser absorbidos por torbellinos de pensamientos que tienden a la negatividad, y esto puede causar un daño real.
¿Cómo pueden ayudar los padres?
Afortunadamente, el sadfishing es un problema que se puede aliviar fácilmente. Empezar, los padres deben monitorear la actividad en las redes sociales de sus hijos, para que puedas notar si realmente están aquejados de pensamientos tristes o no. Si ve publicaciones sobre usted, pregúnteles si están bien y si necesitan ayuda. Esto ayudará a su hijo a saber que usted siempre está ahí para él.
Recuerda que las personas que hacen "sadfishing" intentan llamar la atención. Sea honesto con sus hijos sobre el impacto que este tipo de actitud tiene en ellos y en su audiencia y, por supuesto, comparta cómo lo hace sentir como padre. Trate de entender su punto de vida sin enojarse. Si el problema es grave, considere consultar a un especialista. Esto es especialmente importante si un adolescente te pide ayuda. Haz tu mejor esfuerzo para permitirles pedir ayuda.
La línea de fondo
Sus hijos necesitan saber que pueden acudir a usted cuando necesiten ayuda.. Es importante que aprendan a comprender el impacto que tienen sus redes sociales en los demás y, lo que es más importante, que la salud mental no es algo para bromear o exagerar. Si su hijo realmente tiene problemas de salud mental, ofrézcale apoyo y hágale saber que está dispuesto a ayudarlo.
Anímelos a compartir sus emociones de una manera saludable., como escribir un diario o hablar con alguien al respecto. Como padres, tienen una gran oportunidad de intervenir en la vida de un adolescente para abrir su pensamiento, comprender sus emociones y construir una relación más sólida con él. No lo dudes, tu apoyo podría salvar una vida.
Fuente: Parents.com
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