Sleep, los 4 programas de sueño

Cuando el método es útil Su bebé está particularmente inquieto y tenso por la noche. Sientes que algo necesita ser cambiado y quieres que esto suceda de una manera "suave".

He aquí como proceder Este ejercicio de sueño tiene que ver con la recompensa. Después del ritual de la noche, acompañe al niño a la cama y dele un beso de buenas noches en la mejilla. Prométele que regresarás en un minuto y lo besarás nuevamente, pero solo si él está descansando su cabeza sobre la almohada o el colchón. Salga de la habitación y regrese poco después por un lavabo. Si el bebé trata de levantarse, no lo regañe, pero bájelo suavemente y recuérdele que solo lo besará si se acuesta. Trate de convertir la cosa en juego. Notarás que el número de besos y el tiempo que tarda el bebé en dormirse irá disminuyendo noche tras noche.

una ayuda mas Respeta las reglas y premia al niño sin hablar y solo con besos, nada más. Prepárate para el hecho de que durante algunas noches tendrás que besarlo mucho y durante mucho tiempo. Al principio, puede tomar entre 100 y 200 besos. Detente tan pronto como notes que tu bebé se está quedando dormido.

Posibles casos Algunos bebés comienzan a besarse hasta por tres horas. Sin embargo, trata de mantenerte firme y tranquilo. Si puedes, estás bien encaminado. Este método también puede ser pesado para su espalda, ya que tiene que inclinarse hacia el bebé cada vez. Si tiene problemas, dé palmaditas al bebé en la mano o la cabeza.

Cuando el método es útil Los rituales de la hora de acostarse son cada vez más largos y te das cuenta de que el vínculo entre tú y tu hijo es demasiado estrecho. Tal vez durante algún tiempo solo se haya quedado dormido si lo abrazas o tomas su mano.

He aquí como proceder La idea detrás de este ejercicio de sueño es que es más probable que el bebé acepte muchos pequeños cambios que una gran revolución. Siéntese en una silla al lado de la cama hasta que el bebé se duerma. A la noche siguiente, aleja un poco la silla de la cama y la otra después de un rato. De esta manera te alejas más y más, hasta que ya no estás sentado en la habitación, sino frente a la puerta, logrando aún mantener el contacto de voz. El tiempo que le tomará a su bebé quedarse dormido depende de qué tan fuerte era su vínculo en el momento del ritual de la hora de acostarse.

una ayuda mas Evite el contacto visual y no anime al bebé a buscar el contacto físico. Lo mejor es leerle un libro a la luz de una pequeña lámpara. Levántese de la cama solo lo que su hijo tolere sin inquietarse. Sin embargo, si siente que el niño está jugando algún tipo de juego de poder, acelere la retirada. Importante: mime mucho al bebé antes de acostarlo; recibe así la dosis de cercanía que hasta ahora siempre tenía a la hora de conciliar el sueño.

Posibles casos No pierdas de vista tu objetivo. Con esta técnica existe el riesgo de quedar confinado en una posición. Puede ocurrir que el niño proteste cuando salga de la habitación. Durante algunas noches, haga guardia en la puerta y participe en alguna actividad cerca, para que el niño se dé cuenta de que está allí.

Cuando el método es útil No puedes soportar el llanto del bebé, pero tienes la sensación de que es absolutamente capaz de quedarse dormido solo. Y usted está decidido a ayudarlo a hacerlo.

He aquí como proceder Después del ritual de la noche, acueste al niño despierto. Explícale que saldrás de la habitación, pero que permanecerás cerca y que él debe permanecer acostado. Elija una frase para la hora de acostarse ("Hora de dormir", "Ahora duerme, cariño" o lo que sea), luego sal de la habitación con determinación. Si el niño se pone de pie, protesta fuerte o grita, retroceda, acuéstelo de nuevo en la cama y repita la oración. Luego sal de nuevo. Siga repitiendo el procedimiento hasta que el bebé se duerma.

una ayuda mas Evite el contacto visual con el bebé y trate de mantener una voz tranquila. El niño debe estar aburrido y dormir. Lo importante es no cambiar nada, ni la voz ni el comportamiento. Tu posible tensión afecta al niño, que en consecuencia no se calma.

Posibles casos Este método funciona, pero puede llevar mucho tiempo obtener resultados. Por lo tanto, existe el riesgo de que pierda la paciencia y reaccione con estrés. También porque tal vez te encuentres durmiendo menos que antes. Luego trata de alternar con tu pareja. O intente dormir un poco durante el día.

Cuando el método es útil TParece que los he probado todos. Quedarse dormido se ha convertido en un juego de poder que hace que su hijo sea tan miserable como usted. El niño tiene más de dos años.

He aquí como proceder Después del beso de buenas noches, sal de la habitación. Si el bebé llora, regrese a los 30 segundos, cálmelo, pero no lo levante de la cuna. Luego sal de nuevo. Si el bebé empieza a llorar de nuevo, espere cinco minutos antes de volver a él. Cálmelo de nuevo (por no más de dos o tres minutos) y salga. Continúe así, aumentando la cantidad de tiempo que pasa antes de volver al bebé en cinco minutos cada vez. El primer día llega a los 15 minutos. El segundo día, comience con 10 minutos y suba hasta 20. Continúe tomando un ritmo de 30 minutos y manténgalo hasta que el bebé, después de unos días, "se dé por vencido" y se duerma rápidamente.

una ayuda mas Este método puede ser estresante, ya que muchos bebés lloran durante mucho tiempo, algo con lo que la mayoría de los padres luchan. Lo mejor es hacerse con un reloj para saber cuándo volver al bebé. Pero nada de despertador de cocina, para no molestar al pequeño que se queda dormido. Deja de volver a entrar en la habitación en cuanto notes que el bebé está más tranquilo, ya que tu reaparición puede desencadenar nuevos gritos de protesta.

Posibles casos Necesitas una gran firmeza y existe el riesgo de que te rindas demasiado rápido. Alterna con tu pareja, haciéndolo un día para uno. Si eres padre o madre soltero, asegúrate de contar con la presencia física o telefónica de alguien que pueda brindarte el apoyo que necesitas: tu madre, un amigo o un vecino.