Température basale
Parmi les méthodes naturelles qui peuvent aider concevoir un enfant il y a celui de température basale, ce qui vous permet d'identifier le moment exact deovulation. En fait, un peu laborieux, s'il est appliqué correctement, il est sans aucun doute efficace. Pour clarifier tout doute sur le sujet est avec nous le Docteur Michèle Francina, spécialiste en obstétrique et gynécologie, professeur à l'Université de Bologne.
Dans cet article
- Quelle est la température basale,
- Parce qu'il varie tout au long du mois,
- Comment ça flotte si tout va bien,
- Que se passe-t-il si l'ovulation ne se produit pas,
- Comment la température basale est-elle utilisée pour concevoir,
- Le bon moment : l'ovulation,
- Plus vous êtes jeune, plus c'est facile.
Quelle est la température basale
La température basale est la température interne du corps détectée après une période de repos. Cette période de repos doit avoir duré au moins six heures consécutives, pendant lesquelles il n'y a pas eu de mouvements exigeants (par exemple, la marche). Le moment idéal pour le mesurer est le matin au réveil, avant de sortir du lit.
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Parce que ça varie tout au long du mois
Pour influencer les performances du température basale sont les hormones féminines et, plus précisément, oestrogène et progestérone dont dépend strictement l'activité des ovaires et, par conséquent, la formation de l'ovocyte femelle. A titre indicatif, du 1er au 5ème jour de menstruation, les œstrogènes et la progestérone sont produits en faible quantité par rapport aux autres phases du cycle, entendu comme la période entre le début d'une menstruation et la suivante.
De la fin des menstruations jusqu'au 14e jour du cycle environ (s'il est de 28 jours, sinon après ou plus tôt, selon sa durée) augmentation progressive des œstrogènes qui stimulent l'endomètre pour se préparer à accueillir le produit éventuel de la conception.
Le pic du niveau d'oestrogènei, qui survient juste avant l'ovulation, correspond à une baisse de la température basale. Le meilleur moment pour avoir des rapports sexuels visant à la conception est maintenant. Le jour de l'ovulation (qui tombe en milieu de cycle), la production de progestérone devient importante, à laquelle contribue également le corps jaune, ensemble de cellules qui se forme dans l'ovaire après l'expulsion de l'ovocyte. La progestérone fait augmenter la température basale, qui reste élevé si la conception a lieu précisément parce que cette hormone continue d'être produite en abondance. En revanche, s'il n'y a pas de conception, la production de progestérone diminue significativement, ce qui se traduit par l'abaissement de la température basale.
Comment ça fluctue si tout va bien
Chez une femme en bonne santé en âge de procréer, la température basale est incluse dans les jours suivant immédiatement le début des règles Avr et 36, 3 builds et 36, 9 builds. Près de l'ovulation (généralement 24 heures avant), elle chute brusquement d'environ un demi-degré par rapport à la température de la veille, puis en 48 heures environ, elle remonte jusqu'à atteindre 37 - 37,3 degrés.
Et c'est ainsi qu'il reste pendant 14 jours et, plus précisément, jusqu'à apparition du flux menstruel (qui vient si la grossesse n'a pas commencé). Quelques heures avant le début des règles, il redescend jusqu'à atteindre 36,3 à 36,5 degrés. Si par contre la conception a eu lieu, la température reste élevée (minimum 37 degrés).
Que se passe-t-il si l'ovulation ne se produit pas
Tout au long du cycle la température basale reste constante, c'est-à-dire sans aucune fluctuation, si l'ovulation ne se produit pas. Une éventualité similaire est courante lorsque la femme n'est pas dans une condition physique optimale.
Par exemple, il n'y a souvent pas d'ovulation en cas de surpoids sévère ou au contraire de maigreur excessive. Il faut garder à l'esprit que seule la température reste inchangée si l'ovulation fait défaut, alors que le flux menstruel apparaît de toute façon (sauf pour les cas vraiment graves, par exemple, d'anorexie).
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Vous devez prendre votre température tous les matins dès votre réveil, avant de sortir du lit, en commençant pour la première fois le premier jour des règles. Un thermomètre normal convient à la détection, qui peut être utilisée indifféremment par voie rectale, orale ou vaginale. Les valeurs mesurées jour après jour doivent être écrites sur une feuille afin de construire un diagramme des variations thermiques qui se produisent au cours du cycle mensuel.
Le meilleur jour pour avoir des rapports sexuels dans le but de concevoir est celui où la température basale baisse fortement. Les 48 suivants sont également favorables. Théoriquement, même les trois jours précédant le pic de fertilité sont précieux pour démarrer une grossesse (voir aussi encadré "Le bon moment : l'ovulation"), mais cette méthode ne permet pas de les identifier avec certitude. Il est vrai cependant qu'après 3 à 5 mois de compilation du graphique, il est possible de faire des prédictions sur le jour de l'ovulation et donc de se comporter en conséquence.
À connaître
Il méthode de la température basale il n'est pas conseillé d'éviter une grossesse non désirée, car elle ne signale l'ovulation que lorsqu'elle se produit. Par conséquent, même en tenant compte du fait que les spermatozoïdes vivent au moins 72 heures (mais parfois même plus), n'importe quel jour avant celui où la température est abaissée (sans que le thermomètre puisse en quelque sorte le prédire) pourrait être fructueux.
Le bon moment : l'ovulation
La conception est le résultat de la rencontre entre un ovule femelle mature et un spermatozoïde. L'ovule femelle se développe dans les ovaires dans les 10 à 16 jours (environ) suivant la date du début des menstruations.
La conception a lieu dans les tubes qui sont les conduits qui relient les ovaires à l'utérus, dans lesquels l'ovule fécondé va se nicher. L'ovule fécondé accomplit le trajet qui le sépare de l'utérus en sept jours environ, durant lesquels il survit grâce aux autres spermatozoïdes qui, avec le sperme fécondant, ont atteint les trompes (Voir encadré "Curieux mais vrai"). La période de fertilité féminine maximale est d'environ six jours et comprend :
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les trois jours précédant l'expulsion de l'ovocyte des ovaires: les spermatozoïdes ont en effet une survie d'au moins 72 heures, donc si les rapports sexuels ont lieu trois jours avant l'ovulation il est possible que la fécondation ait lieu.
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les 24 heures pendant lesquelles l'œuf pénètre dans les tubes (c'est l'ovulation réelle).
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les 48 heures suivant l'ovulation, car la vie de l'œuf femelle dure environ deux jours.
Pour une convention due au fait que le cycle féminin moyen est de 28 jours, le jour de l'ovulation est indiqué comme le 14e jour du cycle, calculé à partir du début des règles. En réalité, l'ovulation se produit toujours vers le milieu du cycle, elle n'est donc placée le 14 que si l'intervalle entre une menstruation et l'autre (le cycle en fait) est de 28 jours. La phase post-ovulatoire, en revanche, a une durée constante de 14 jours, qui comprend la période de temps entre l'ocvulation et l'apparition ultérieure des menstruations. Pour donner un exemple, si la menstruation arrive le 25 décembre, cela signifie sans doute que l'ovulation a eu lieu le 11 décembre.
C'est vrai que
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Il peut y avoir plus d'ovulations en un mois.
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Il est possible (bien que rare) de concevoir à la suite d'un rapport sexuel pendant les menstruations.
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L'allaitement n'empêche pas de concevoir.
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Pendant l'allaitement, la grossesse peut débuter même si les règles ne sont pas encore revenues.
Plus tu es jeune, plus c'est facile
Il est certain que le jeune âge du couple et, en particulier, de la future mère est une variable importante en vue d'une conception à moins d'un an des tentatives. On estime qu'avant l'âge de 25 ans les probabilités pour une femme sont égales à 96 % ; 86 pour cent de 25 à 34 ans et qu'après 35 ans, ils commencent à décliner rapidement et progressivement.
Curieux mais vrai
Contrairement à ce que l'on pensait autrefois, il n'est pas tout à fait vrai qu'un seul spermatozoïde suffit pour tomber enceinte. Aujourd'hui, on sait en effet qu'une fois la conception réalisée, la survie de la cellule fécondée (formée d'un spermatozoïde et d'un ovocyte) dépend également des autres spermatozoïdes qui, bien qu'ils n'aient pas joué de rôle fécondant, lui fournissent un nourriture précieuse sur son chemin le long des trompes de Fallope jusqu'à l'utérus. Ceci explique pourquoi des millions de spermatozoïdes sont contenus dans le liquide séminal émis lors de l'éjaculation : un seul est utilisé pour féconder l'ovocyte femelle, ceux en excès pour le supporter dans la semaine qui suit immédiatement la fécondation.
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