O método da temperatura basal

O método da temperatura basal
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Temperatura basal

Entre os métodos naturais que podem ajudar conceber uma criança existe o de temperatura basal, que permite identificar o momento exato deovulação. Na verdade, um pouco trabalhoso, se aplicado corretamente é sem dúvida eficaz. Para esclarecer qualquer dúvida sobre o assunto é conosco o médica Michele Francina, especialista em obstetrícia e ginecologia, professor da Universidade de Bolonha.





Neste artigo

Qual é a temperatura basal

A temperatura basal é a temperatura corporal interna que é detectada após um período de descanso. Este período de descanso deve ter durado pelo menos seis horas consecutivas, durante as quais não houve movimentos exigentes (por exemplo, caminhar). O momento ideal para medi-lo é de manhã quando você acorda, antes de sair da cama.



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Porque varia ao longo do mês

Para influenciar o desempenho do temperatura basal são os hormônios femininos e, mais precisamente, estrogênio e progesterona da qual depende estritamente a atividade dos ovários e, consequentemente, a formação do oócito feminino. Indicativamente, do 1º ao 5º dia de menstruação tanto o estrogênio quanto a progesterona são produzidos em quantidades baixas em relação às demais fases do ciclo, entendido como o período entre o início de uma menstruação e a seguinte.




Do final da menstruação até cerca do 14º dia do ciclo (se for 28 dias, caso contrário, após ou antes, dependendo da duração) aumento progressivo de estrogênio que estimulam o endométrio a se preparar para acomodar o eventual produto da concepção.

O pico do nível de estrogênioi, que ocorre imediatamente antes da ovulação, corresponde a uma diminuição da temperatura basal. O melhor momento para ter relações sexuais visando à concepção é agora. No dia da ovulação (que cai no meio do ciclo), a produção de progesterona torna-se significativa, para a qual também contribui o corpo lúteo, conjunto de células que se forma no ovário após a expulsão do oócito. A progesterona aumenta a temperatura basal, que permanece alta se a concepção ocorrer justamente porque esse hormônio continua sendo produzido em abundância. Por outro lado, se não houver concepção, a produção de progesterona diminui significativamente, expressa pela diminuição da temperatura basal.

Como flutua se está tudo bem

Em uma mulher saudável em idade fértil, a temperatura basal é incluída nos dias imediatamente após o início da menstruação Abr e 36, 3 builds e 36, 9 builds. Perto da ovulação (geralmente 24 horas antes) cai abruptamente cerca de meio grau em comparação com a temperatura do dia anterior, depois em cerca de 48 horas sobe novamente até atingir 37 - 37,3 graus.

E assim fica por 14 dias e, mais precisamente, até aparecimento do fluxo menstrual (que vem se a gravidez não começou). Algumas horas antes do início da menstruação, abaixa novamente até atingir 36,3 - 36,5 graus. Se, por outro lado, a concepção ocorreu, a temperatura permanece alta (mínimo 37 graus).

O que acontece se a ovulação não acontecer

Ao longo do ciclo a temperatura basal permanece constante, ou seja, sem qualquer flutuação, se a ovulação não ocorrer. Uma eventualidade semelhante é comum quando a mulher não está em condições físicas ideais.

Por exemplo, muitas vezes não há ovulação em caso de excesso de peso grave ou, pelo contrário, magreza excessiva. Deve-se ter em mente que é apenas a temperatura que permanece inalterada se a ovulação estiver ausente, enquanto o fluxo menstrual aparece de qualquer maneira (exceto em casos realmente graves, por exemplo, de anorexia).

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Como a temperatura corporal basal é usada para conceber

Você deve medir sua temperatura todas as manhãs assim que acordar, antes de sair da cama, começando pela primeira vez no primeiro dia da menstruação. Um termômetro normal é adequado para detecção, que pode ser usado indiferentemente por via retal, oral ou vaginal. Os valores medidos dia após dia devem ser anotados em uma folha para construir um diagrama das variações térmicas que ocorrem durante o ciclo mensal.

O melhor dia para ter relações sexuais para fins de concepção é aquele em que a temperatura basal cai drasticamente. Os próximos 48 também estão a favor. Teoricamente, mesmo os três dias antes do pico de fertilidade são valiosos para iniciar uma gravidez (veja também o quadro "A hora certa: ovulação"), mas esse método não permite identificá-los com certeza. É verdade, no entanto, que após 3-5 meses de compilação do gráfico é possível fazer previsões sobre o dia da ovulação e, portanto, comportar-se de acordo.

Saber

Il método de temperatura basal não é aconselhável evitar a gravidez indesejada, pois sinaliza a ovulação apenas quando ela ocorre. Consequentemente, mesmo considerando o fato de que os espermatozóides vivem pelo menos 72 horas (mas às vezes até mais), qualquer dia antes daquele em que a temperatura é reduzida (sem que o termômetro possa prever de alguma forma) pode ser frutífero.

A hora certa: ovulação

A concepção é o resultado do encontro entre um óvulo feminino maduro e um espermatozóide. O óvulo feminino se desenvolve nos ovários dentro de 10-16 dias (aproximadamente) após a data de início da menstruação.

A concepção ocorre nas trompas que são os ductos que ligam os ovários ao útero, dentro dos quais o óvulo fertilizado vai para o ninho. O óvulo fertilizado completa a viagem que o separa do útero em cerca de sete dias, durante os quais sobrevive graças aos outros espermatozóides que, juntamente com os espermatozóides fertilizantes, chegaram às trompas (ver box "Curioso, mas verdadeiro"). O período de fertilidade feminina máxima é de aproximadamente seis dias e inclui:

  • os três dias que precedem a expulsão do oócito dos ovários: os espermatozóides de fato têm uma sobrevivência de pelo menos 72 horas, portanto, se a relação sexual ocorrer três dias antes da ovulação, é possível que a fertilização ocorra.

  • as 24 horas em que o ovo entra nas trompas (esta é a ovulação real).

  • as 48 horas após a ovulação, pois a vida do óvulo feminino dura cerca de dois dias.

Para uma convenção devido ao fato de que o ciclo médio feminino é de 28 dias, o dia da ovulação é indicado como o 14º dia do ciclo, calculado a partir do início da menstruação. Na realidade, a ovulação ocorre sempre por volta da metade do ciclo, por isso é colocada no dia 14 apenas se o intervalo entre uma menstruação e a outra (o ciclo de fato) for de 28 dias. A fase pós-ovulatória, por outro lado, tem uma duração constante de 14 dias, que inclui o período de tempo entre a ovulação e o aparecimento subsequente da menstruação. Para dar um exemplo, se a menstruação chega em 25 de dezembro, sem dúvida significa que a ovulação ocorreu em 11 de dezembro.

É verdade que

  • Pode haver mais ovulações em um mês.

  • É possível (embora raro) conceber como resultado de relações sexuais durante a menstruação.

  • A amamentação não impede você de conceber.

  • Durante a amamentação, a gravidez pode começar mesmo que sua menstruação ainda não tenha retornado.

Quanto mais jovem você é, mais fácil é

É certo que a pouca idade do casal e, em particular, da aspirante a mãe é uma variável importante para efeitos de concepção dentro de um ano de tentativas. Estima-se que antes dos 25 anos as probabilidades para uma mulher sejam iguais a 96 por cento; 86 por cento dos 25 aos 34 anos e que a partir dos 35 anos começam a declinar rápida e progressivamente.

Curioso mas verdadeiro

Ao contrário do que se pensava, não é inteiramente verdade que um único espermatozoide é suficiente para engravidar. Hoje sabe-se, de fato, que uma vez realizada a concepção, a sobrevivência da célula fecundada (formada por um espermatozóide e um oócito) depende também dos outros espermatozóides que, embora não tenham desempenhado um papel fertilizante, lhe conferem um alimento precioso em seu caminho ao longo das trompas de falópio para o útero. Isso explica por que milhões de espermatozóides estão contidos no fluido seminal emitido durante a ejaculação: apenas um é usado para fertilizar o oócito feminino, aqueles em excesso para sustentá-lo na semana imediatamente após a fertilização.

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